鹏程放下纸条，静坐了片刻。楼外传来蝉鸣声，和着凉风，一阵一阵的。他蹑手蹑脚地挪到了她的房门旁，偷听屋内的动静——果然很安静。
他踮着脚又坐回沙发上。
好像真的在睡。悄悄玩一会儿……应该不会被发现吧？
就玩一局也没关系，又不会因此就沉迷什么的。
就玩一局……
“嗯，就一局。”
鹏程对自己说着，掏出手机，点开一局匹配。进入泉水的瞬间，仿佛有一种奇特的力量贯穿屏幕，直冲大脑。
对，对……就是这个感觉。已经好几个小时没玩了，快憋死我了！
什么自律，什么不玩游戏……都毁灭吧！
……
“defeat.”
鹏程看着自家水晶爆开，眼睛瞪得比鸭蛋还大。
干！
明明已经把对面水晶打到丝血了！飞龙骑脸都能输！？
不，不行，必须赢回来！
这样想着，鹏程又点开一局……
“某人可是说只玩一局。”
跟前传来一个杀气腾腾的冷笑声。鹏程猛然抬起头，正对上那张凶巴巴的小脸。
“我……”
算了，放弃抵抗。
“次次次次——”
“嗷嗷嗷嗷！”
.
.
***作者有话说***
波比跳是燃脂效率最高的动作，能在极短的时间内迅速提升心率。相比跑步，波比跳需要的场地很少，而且能调动全身的肌群参与运动，在减脂的同时最大程度保持肌肉，被誉为黄金减脂动作（长期长跑会让部分肌肉有一定程度的流失）
以下是【super洛特训大法】，大家感兴趣可以一试~
1.热身活动（不统一，但一定要充分热身，整个肌肉拉伤就不值了）
2.深蹲*10（前菜）
3.波比跳*20
休息20秒
4.波比跳一分钟（用最快速做，直到时间结束）
休息20秒
5.波比跳*20
休息20秒
6.波比跳一分钟
休息25秒
7.波比跳*15
休息25秒
8.波比跳一分钟
休息25秒
9.波比跳*15
休息30秒
10.波比跳一分钟
休息30秒
11.波比跳*10
休息30秒
12.波比跳一分钟
休息10秒
13.波比跳一分钟
14.拉伸左右腿、拉伸三头肌、胸肌（结束）
能做完的小伙伴都是大佬！
喜欢我的充电女友请大家收藏：(m.dushuban.com)我的充电女友读书板更新速度全网最快。