李君安来到小山，找了块平坦的地方盘腿打坐。
头正颈直，下颌微收，舌抵上腭。
腰部自然伸直。
随后将全部注意力放在呼吸上，一呼气记一个数，不记吸。
从一数到五，然后重复，再从一数...
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杀穿诡片世界
李君安来到小山，找了块平坦的地方盘腿打坐。
头正颈直，下颌微收，舌抵上腭。
腰部自然伸直。
随后将全部注意力放在呼吸上，一呼气记一个数，不记吸。
从一数到五，然后重复，再从一数...
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